부모님이 처음으로 아이를 품어볼 때, 새로운 생명의 탄생에 감격을 느끼실 것입니다. 그러나 대부분의 부모님들은 아이들이 자라면서, 아이의 존재에 대한 감격의 순간을 잊기 쉬워집니다. 자녀들은 각자의 속도로 성장할 것입니다. 오늘은 자라는 아이들의 몸과 마음의 건강을 확인하기 위한 내용과 마음 건강 정보를 살펴보겠습니다. 아이의 신체 건강과 마음 건강 확인법 지금부터 시작하면, 아이가 어른이 되어도 신체 건강에 도움이 되는 기본적인 생활 습관이 있습니다. 아이의 예방접종 일정을 지원해주세요. 저녁에 충분한 수면을 취할 수 있는 환경을 조성해주세요. 균형 잡힌 식습관을 유지하도록 안내해주세요. 아이가 정기적인 운동 습관을 개발할 수 있도록 함께 노력해주세요. 학습 외의 목적으로 스마트 기기를 과도하게 사용하..
초등자녀의 진로지도는 우리 아이가 무엇을 좋아하고, 잘 하는지 알아갈 수 있도록 도와주는 것입니다. 자녀가 좋아하는 것이 무엇인지를 관찰하며 이해해나가는 과정에서 부모는 자녀의 잠재력을 발견할 수 있습니다. 자녀가 스스로 원하는 길을 알고 나아갈 수 있도록 돕는 방법에 대해 알아봅시다. STEP 1. 진로흥미탐색 검사를 통해 알아보기 주니어커리어넷(career.go.kr/jr)에서는 초등학생 자녀가 어떤 것을 좋아하고 잘하는지 알아보는 진로흥미탐색 검사를 제공합니다. 흥미는 특정 활동이나 대상에 대하여 지속적인 관심을 두고 좋아하는 것으로 흥미 있는 일을 할 때 더 만족하고 오랫동안 그 활동을 할 수 있기에 흥미를 아는 것이 중요합니다. ※ 검사 결과는 확정적인 것은 아니며, 자녀의 성장과 경험에 따라 ..
자녀의 건강한 직업 의식 형성을 위해서는 자녀가 중요시 하는 '직업가치관'을 파악하고, 그에 맞는 직업을 선택할 수 있도록 도움을 주어야 합니다. 자녀와 함께 직업의 의미에 대해 고민하고 긍정적인 태도를 갖을 수 있도록 지도해 주세요. 아이들의 진로가치 알아가기 진로가치는 자녀의 진로 행동에 지속성과 방향의 일관성을 제공하며 자아정체감을 형성하는 기반이 됩니다. 진로가치를 정확히 이해하고 진로 선택 상황에 적용한다면, 진로 장벽에 부딪혀도 위기를 기회로 전환시키는 긍정적인 태도와 적극적인 행동의 힘을 갖게 될 것입니다. 진로가치는 사회적 및 개인적인 학습 경험을 통해 변화하는 것으로, 특정 시점에서 확인하고 완료하는 작업이 아니라 평생을 통해 자신에게 집중하며 탐색하고 명확히 하는 작업입니다. 매일 하루..
목차 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)를 가진 자녀와 좋은 관계를 유지하고 싶지만 생각만큼 쉽지 않습니다. 그렇다면 산만한 아이들을 어떻게 대하면 좀 더 나은 부모 자녀 관계를 형성할 수 있을까? 1. 간단명료 지시, 아이가 수행하면 반응 ADHD 아이들은 길고 장황한 말을 끝까지 들을 수 없습니다. 이것은 요즘 유행하는 ‘한 줄 요약’ 처럼 안내해 주면 됩니다. 잔소리는 접어 두고 간단하게 필요한 지시사항을 알려주고, 수행하면 바로 칭찬으로 반응해 줍니다. 2. 반응은 일관되고 민감하게. 아동의 행동을 잘 알고 관찰하는 것이 필요합니다. 여기서 일관된다고 말하는 것은 매번 동일한 원칙을 말하는 것입니다. 상황이 바뀌어도 방식은 그대로 반응해야 하고, 부모 역시 같은 원칙을 대해야 합니다. 예를 들어 휴..
목차 받고 싶은 선물 1위. 아이폰 얼마 전 초등학생과 중학생 200명을 상대로 한 설문조사에서 어린이날에 가장 받고 싶은 선물이 무엇이냐고 묻는 질문에 1위가 아이폰이라고 답했습니다. 사실 아이들에게 고가의 휴대폰을 사주는 것은 굉장한 부담입니다. 어른들도 쉽게 구매하지 못하는 게 요즘 최신 휴대폰 가격이기 때문입니다. 학생들에게 알맞은 활용성이 있는 저렴한 폰을 사주고 싶어도, '반 아이들은 거의 다 아이폰 쓰고 있다'는 논리에는 특별한 말이 생각나지 않습니다. 확실히 아이들에게 갤럭시보다도 아이폰이 대세가 된 모양은 확실한 것 같습니다. 아이폰이 대세 아이폰을 사달라고 부모를 조르는 아이들이 뉴스에서 화제가 되고 있습니다. 초등학생 고학년, 혹은 초등학교를 졸업하고 중학생이 되는 아이들이 아이폰을 ..
요즘 일 분 내외의 짧은 영상으로 이뤄진 숏폼이 인기가 매우 높습니다. 특히 유튜브 쇼츠나 인스타그램 릴스처럼 숏품콘텐츠가 하나의 트렌드로 자리 잡은 만큼 그에 따른 문제점도 많이 발견되고 있습니다. 특히 학생들 사이에서는 과거 코로나 사태와 극심한 경쟁과 학업 속에 혼자 시간을 보내는 경우가 많아지면서 숏품처럼 짧고 자극적인 영상에 장시간 노출되는 경우가 늘어나고 있습니다. 지난해 한 매체에서 실시한 설문조사에 따르면, 최근 6개월간 숏품 플랫폼을 이용한 경험이 있다.라고 답한 학생은 81.2 퍼센트로 집계되었습니다. 학생들은 평균적으로 평일 75분 주말에는 96분 동안 쇼품콘텐츠를 시청하는 것으로 나타났습니다. 특히 무엇보다 심각한 것은 하루의 리듬이 깨진다는 것입니다. 일부 학생들은 새벽 4~ 5 ..
목차 이번주 시작, 월요일부터 안타까운 소식이 있습니다. 강남에서 있었던 투신사건. 그 대상이 청소년입니다. 어른들은 원인에 대해서는 단순하다고 생각합니다. 아셔야 합니다. 청소년의 자살은 단순하지 않습니다. 사회적, 심리적, 생물학적인 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 문제입니다. 청소년들이 스트레스와 압박에 직면하고 있고, 정신건강 문제를 겪는 경우가 늘어나고 있는 현대 사회에 더 이상 비극은 막아야 합니다. 청소년 자살현황 지난 10년간 국내 자살자 수 급증, 자살 사망자 증가율은 OECD 국가 중 1위로 ‘자살’은 심각한 사회문제로 지목되고 있습니다. 아동청소년(10~19세)의 자살사망률은 전년도 대비 46명이 감소한 233명으로 나타났으나, 청소년 사망자의 15.6%가 자살로 사망하고 ..
여러분의 자녀가 공부할 의욕이 없는가요? 특히 주변에 방해 요소가 너무 많을 때 공부에 대한 동기를 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 올바른 마음가짐과 전략으로 공부를 잘하고 학업 목표를 달성하려는 동기를 개발할 수 있습니다. 이 기사에서는 공부를 잘하도록 동기를 부여하는 방법에 대한 몇 가지 효과적인 팁에 대해 설명합니다. 공부에 대한 긍정적인 마인드 키우기 학생들이 공부에 대해서 생각하라고 하면 우선 부정적인 감정을 떠오르게 됩니다. 이런 부정적인 요소를 찾아서 제거하는 게 좋습니다. 아이가 느끼는 공부에 대한 부정적인 것이 무엇인지 찾아보세요. 학습 계획 세우기 학습 계획은 언제 무엇을 공부할 것인지를 개략적으로 설명하는 상세한 일정입니다. 학습 계획을 세우면 체계적으로 유지하고 시간을 효..
1. 정직함에 대해서 이야기 합시다. 정직이 왜 중요한지, 정직이 신뢰와 강한 관계를 구축하는 데 어떻게 도움이 되는지 설명하는 것으로 시작하십시오. 모범을 보이십시오. 자녀는 부모를 보고 배우므로 자신의 행동에서 정직과 성실의 모범을 보여야 합니다. 2. 무조건 벌을 주지 마세요! 행동을 교정하는 것이 중요하지만 가혹한 처벌은 거짓말을 더 악화시킬 수 있습니다. 대신 긍정적 강화에 집중하고 함께 해결책을 찾는다. 3. 근본적인 원인은 무엇인지 찾아봐요 아이들은 처벌에 대한 두려움, 관심을 구하거나 갈등을 피하려는 등 다양한 이유로 거짓말을 할 수 있습니다. 자녀가 거짓말을 하는 이유를 이해하고 근본적인 문제를 해결하려고 노력하십시오. 4. "나" 대화법을 사용해 보는 것은 어떨까요? 자녀가 거짓말에 대..
이 질문에 대한 대답은 개인과 듣고 있는 음악의 유형에 따라 다를 수 있습니다. 일부 연구에서는 공부하는 동안 음악을 듣는 것이 집중력과 집중력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다. 즉, 다시말해 특정 유형의 음악을 듣는 것이 집중력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견했습니다. 예를 들어, "음악 심리학" 저널에 발표된 연구에 따르면 공부하면서 클래식 음악을 듣는 대학생이 조용히 공부하는 대학생보다 시험에서 더 높은 점수를 받았습니다. 이 연구는 클래식 음악이 인지 처리를 개선하는 데 도움을 주어 테스트 성능을 향상시킨다고 제안했습니다. "Journal of the Scholarship of Teaching and Learning"에 발표된 또 다른 연구에서는 음악을 들으면서 독해 ..
*해당 내용은 명문대(서울대, 연세대, 포항공대, KAIST 등의) 합격자 후기를 발췌한 것입니다. 수학을 잘하기 위해서는 지식과 기술의 탄탄한 기초를 다지는 것이 중요합니다. 오늘은 수학공부법, 수학 능력을 향상시키기 위해 할 수 있는 몇 가지 구체적인 사항은 다음과 같습니다. 꾸준히 정기적으로 문제를 푼다. 정기적으로 수학 문제를 푸는 것이 실력을 향상시키는 가장 좋은 방법입니다. 한 번에 많은 문제를 풀려고 하기보다 스스로 일정을 짜서 매일 조금씩 연습해 보세요. 적은 문제라 하더라도 매일 1-2문제를 풀어보는게 무엇보다도 중요합니다. 개념 이해 공식과 절차를 암기하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 수학의 기본 개념과 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 시간을 들여 학습한 내용을 실제로 이해하고 서로..
자녀(아이)의 사이버폭력을 예방하고, 사이버폭력 상황에서 적극적으로 대처할 수 있도록 가정에서 자녀(아이)에게 지속적으로 사이버폭력 예방 및 대처 방법을 지도해주세요. 사이버 공간에 글을 올릴 때는 신중하게 생각하도록 합니다 사이버 공간에서는 상대의 얼굴 표정이나 감정을 직접 보지 않고 글과 이모티콘으로 등으로 소통하기 때문에 글을 올릴 때는 신중하게 생각하고 다시 확인하도록 지도합니다. 사이버 공간에서 자신의 감정을 조절하도록 합니다. 인터넷 게임이나 SNS를 하면서 느꼈던 부정적 감정에 대해 이야기 해보고 자신의 감정을 다스릴 수 있는 자녀(아이)만의 방법을 찾을 수 있도록 대화합니다. 사이버폭력을 당하거나 발견하면 보호자(학부모, 교사)에게 알리도록 합니다. 사이버폭력 상황으로 의심되는 경우에는 화..